早餐：6:30am
午餐：11:00am
如果您发心想要供养兜率天修行林的早午餐，欢迎您亲自到来这里亲手把食物供养给僧众。如果您无法亲自来到，您也联络刘南海居士019-8871982或者黄芝媚女士012-8867353以作适当的安排。
星期天佛法开示主讲者 Sunday Dhamma Talks Speaker （in Chinese）
| 08 Jul | 比丘 Bhikkhu |
| 15 Jul | 比丘 Bhikkhu |
| 22 Jul | 居士 Laity |
| 29 Jul | 尼师 Sayalay |
| 05 Aug | 比丘 Bhikkhu |
| 12 Aug | 尼师 Sayalay |
| 19 Aug | 比丘 Bhikkhu |
| 26 Aug | 居士 Laity |
| 02 Sep | 比丘 Bhikkhu |
| 09 Sep | 尼师 Sayalay |
| 16 Sep | 比丘 Bhikkhu |
| 23 Sep | 居士 Laity |
| 30 Sep | 比丘 Bhikkhu |
| 07 Oct | 比丘 Bhikkhu |
| 14 Oct | 尼师 Sayalay |
| 21 Oct | 比丘 Bhikkhu |
| 28 Oct | 居士 Laity |
| 04 Nov | 比丘 Bhikkhu |
| 11 Nov | 功德衣庆典仪式 Kathina Day |
| 18 Nov | 比丘 Bhikkhu |
| 25 Nov | 海边户外活动 Beach Outing |
| 02 Dec | 比丘 Bhikkhu |
欢迎大家一起到来兜率天恭听佛法开示，增长智慧，转乘功德。
Warmly welcome all to Tusita to listen Dhamma Talk and cultivate Wisdom Paramī.
星期天菜市场托钵 Sunday Market Piṇḍapata
为了让古晋市民有更多机会在无上的福田种福，跟三宝结善缘，兜率天修行林的僧众在古晋菩提法苑的法工们陪同下，于每个星期天的早晨7点左右到古晋市区的菜市场托钵，随身而行的法工和服务人员们也顺便教育民众如何行真布施，以杜绝假和尚讨钱行骗。僧众将会以一个星期到一个菜市场的轮流方式到5个菜市场托钵结缘，5个菜市场分别是3哩、7哩、10哩、肯雅兰以及Stutong菜市场。如果您有兴趣参与布施供养，欢迎您致电012-8479942查询地点，或者到访这里以获得最新消息。
| 日期 Date | 菜市场 Market |
| 01/07 | 肯雅兰Kenyalang |
| 08/07 | Stutong |
| 15/07 | 3哩 3rd miles |
| 22/07 | 7哩 7th miles |
| 29/07 | 10哩 10th miles |
| 05/08 | 肯雅兰Kenyalang |
| 12/08 | Stutong |
| 19/08 | 3哩 3rd miles |
| 26/08 | 7哩 7th miles |
古晋兜率天修行林日常活动
日常作息表（2015.04 更新）：
| 3:30am—4:30am | 起床与运动（可选择性） |
| 4:30am—5:30am | 共修 |
| 5:35am—6:15am | 早课 |
| 6:30am—7:30am | 早餐与个人时间 |
| 7:30am—9:00am | 共修 |
| 9:00am—9:30am | 经行与个人时间 |
| 9:30am—11:00am | 共修 |
| 11:15am—1:15pm | 午餐与休息 |
| 1:15pm—2:45pm | 共修 |
| 2:45pm—3:30pm | 经行 |
| 3:30pm—5:00pm | 共修 |
| 5:00pm—6:30pm | 运动及小参 ；女众星期一、三、五；男众星期二、四、六；所有新禅修者则必须每天小参 |
| 6:30pm—8:30pm | 共修*8:15pm：佛法开示 （星期二与星期四） |
| 9:00pm | 晚安 |
周末节目
| 6:30pm—8:00pm | 禅修引导与集体共修 |
| 7:30pm—8:00pm | 居士小参（僧伽办公室） |
| 8:00pm—9:00pm | 佛法开示与问答 |
有意想在道场过夜的居士也可以在星期六晚上听完开示后继续留下来过夜，尝试学习过着“一夜贤者”的生活以及方便继续参与星期天的活动。
周日节目
星期天的活动则有供僧、受三归五戒、集体共修、诵经、儿童与少年佛学班、佛法开示和放生。周日活动一般会在下午1点左右结束。
25/06: 兜率天画廊新添影集 Tusita Gallery adds news photos
兜率天画廊发布了几个新照相簿，欢迎贤友们一起来跟随兜率天的心迹点滴。。。
New photos albums are created in Tusita Gallery, all are most welcome to take a look into Tusita ‘s life.
Pa Auk Sayadaw @ Tusita 帕奥禅师在兜率天的生活点滴。。。
2011 India Himalaya Retreat 2011年印度喜马拉雅山行脚远足写照
2011 Tusita Wesak Day 2011年兜率天卫塞节记影
Tusita on Earth: 僧情履迹。。。（增加中。。。)
Meditation Teacher available 在任指导禅师
目前兜率天网站管理人员的人手不足，无法经常在网页更新古晋兜率天的最新资讯，请各位贤友们多多原谅与包涵。望日后当有更多贤友加入我们兜率天大家庭的队伍时，我们将会继续改进兜率天网页的内容和工作效率。谢谢。
24/06: 星期天活动
6:30 am——早餐供养
6:45am——僧众入村托钵
8:00am-9:30am——集体共修
9:00am——周日儿童班
9:30am——集体诵经
9:45am-11:00am——华语佛法开示（居士主讲）
11:00am——居士受五戒与午餐供养
《吉祥语》——表面平等的需要
当我们在际遇看来不平等时，能作因缘思考，就会心平气和，接受得了表面看来不平等的事。但在合理、可如法达到的范围内，维持表面平等还是需要的。一国之政府，一群人之领导人，一家之父母，都需要在被领导管理的人群间维持表面平等，这样才会鼓励人们努力向上，整个社会才会有进取心。但一旦我们了解因缘，知道表面与究竟之别，就会在维持表面平等的时候不执着结果，无论结果怎样心也不苦恼。
18/06: 兜率天网站升级公告 Tusita Website Upgrade and Enhancement Notice
兜率天网站升级公告
亲爱的朋友们，
为了能够给各界贤友们带来更好的佛法服务，兜率天网站将会在这几天乃至几个星期的时间内进行一系列的版本升级和改进工程，因此，在这段时间内，兜率天网站难免会出现一些暂时性故障、页面无法正常显示或链接失效等问题，若有给各界贤友们带来一些不便的话，请多多原谅和包涵。
兜率天网站全体管理人员也乘此机会感谢各位在这两年以来风雨不改的与我们并肩同行。每一份来自您们的关怀、建议、随喜、分享、回应、“赞”。。。哪怕只是小小的“Sādhu”，都是我们成长的挈机。
今天今后，兜率天将会继续成长，但愿大家也能够一起在法上继续成长；
兜率天会用心的提升网站的素质，但愿大家也能够一起用心的提升生命的素质。
在兜率天，您我共同提升！
兜率天网站全体管理人员启
Tusita Website Upgrade and Enhancement Notice
Dear friends in the Dhamma,
In order to provide better Dhamma service, Tusita website will undergo a series of upgrade and enhancement operations in the next few days. During this period of time you may encounter problems when surfing our website and we apologize for any inconvenience caused.
The Tusita website team would also take this opportunity to thank you all for your support for the past two years. Every word of caring, “Sādhu!“, sharing, feedback or a “Like” …we received from you is an encouragement to us to continue our endeavour.
Sādhu! Sādhu! Sādhu!
The Tusita website team.
16/06：吉祥尊者2012年5月中国之旅开示集发布 Chinese Dhamma Talks by Ven. U Mangala release
兜率天欢喜发布了吉祥尊者在2012年5月中国之旅期间，于江西宝峰寺的佛法开示集和北京上座部佛教学习共修中心的佛法讨论与交流会，欢迎各界贤友们点击下载恭听。
Chinese Dhamma talks given by Ven. U Mangala during his trip to China 2012 release for download.